维生素c里面的糖分多吗
若安好维生素：维生素c里面的糖分多吗
维生素C本身并不含糖，它是一种水溶性维生素，化学名称为抗坏血酸。虽然一些食物富含维生素C，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等，这些食物中确实含有天然的果糖和葡萄糖等糖分，但维生素C并不是因为糖分含量高而被人们认识的，更多的是因为其强大的抗氧化作用。如果你在关注饮食中的糖分摄入，选择这些富含维生素C的食物时，也需要适量，因为它们还含有其他营养成分。
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