矿物质维生素的单位是什么
若安好维生素：矿物质维生素的单位是什么
矿物质和维生素的单位通常是毫克（mg）或微克（μg）。在日常饮食和营养补充剂中，它们的含量通常以这些单位表示。例如，钙的日推荐摄入量可能会是800-1300毫克，而维生素C的推荐摄入量则约为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性）。但具体到某种矿物质或维生素的每日需求，最好参考权威的营养指南，如中国居民膳食营养素参考摄入量（DRIs）等。
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