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橙子富含什么维生素

2024-11-26 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:1


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橙子富含维生素C(也称为抗坏血酸),这是一种水溶性维生素,对人体健康有很多益处。维生素C有助于增强免疫力,促进铁的吸收,保护细胞免受自由基损伤,对皮肤健康也有积极作用,并参与胶原蛋白的合成,对维持血管、骨骼和牙齿的健康至关重要。此外,橙子还含有一定量的维生素A、维生素B1、维生素B6和钾等营养素。


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