维生素a每天补充多少单位最好合适
若安好维生素：维生素a每天补充多少单位最好合适
维生素A的每日推荐摄入量因年龄、性别和生理状态而异。以下是一般的建议：
若安好维生素：维生素a每天补充多少单位最好合适一、 儿童和青少年：根据美国国家科学院的推荐，6-12个月的婴儿需要400-500国际单位（IU）的维生素A，1-3岁的幼儿需要500-700 IU，4-8岁的儿童需要700-900 IU，9-13岁的青少年需要900-1300 IU。
若安好维生素：维生素a每天补充多少单位最好合适二、 成年人：男性和非孕妇一般建议每天摄入900-3000 IU，具体取决于年龄和健康状况。女性在怀孕期间，维生素A的需求会增加，每天需要1000-10,000 IU。
若安好维生素：维生素a每天补充多少单位最好合适三、 老年人：老年人可能需要更多的维生素A，但具体的推荐量可能会有所不同，应咨询医生。
请注意，过量摄入维生素A可能会有副作用，特别是对孕妇和胎儿来说，可能会导致出生缺陷。因此，最好是在医生或营养师的指导下补充维生素A。如果你正在服用任何药物，包括维生素补充剂，也应该先咨询专业人士。
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