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感冒吃维生素c吃法用量是多少

2024-11-26 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:0


若安好维生素:感冒吃维生素c吃法用量是多少


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感冒时补充维生素C可以帮助增强免疫力,但并不能直接治疗感冒。一般建议的成人每日维生素C的推荐摄入量为75-90毫克(男)或60-75毫克(女),如果你的感冒症状比较轻,你可以通过食物获取足够的维生素C,如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。


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若安好维生素:感冒吃维生素c吃法用量是多少第 1 部分

如果你选择服用维生素C片剂,具体的剂量应根据产品说明来,因为不同品牌和规格的维生素C含量可能会有所不同。一般来说,一片普通的大剂量维生素C片可能含有1000毫克甚至更多。但是,过量摄入维生素C可能会有副作用,如腹泻、胃部不适等,所以不建议自行超量服用。

若安好维生素:感冒吃维生素c吃法用量是多少第 2 部分

如果你感觉需要额外补充,最好在医生或者营养师的指导下进行。同时,保持良好的生活习惯,充足的休息,多喝水,才是预防和缓解感冒的重要措施。


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