老年人补充维生素d多少最好
若安好维生素：老年人补充维生素d多少最好
老年人补充维生素D的推荐剂量会根据年龄、健康状况和生活环境等因素有所不同。一般来说，65岁以上的老年人，如果没有日光暴露充足或者饮食中维生素D摄入不足，可能需要额外补充。
以下是一般的建议：
若安好维生素：老年人补充维生素d多少最好一、 **一般补充剂量**：每日维生素D的推荐摄入量为800-1200国际单位（IU），或者约20-30微克（mcg）。但具体剂量应根据个人情况调整，例如有肾病或骨骼疾病的人可能需要更高的剂量。
若安好维生素：老年人补充维生素d多少最好二、 **强化食品与补充剂**：一些牛奶、橙汁和谷类食品可能会强化维生素D。如果选择补充剂，应遵循包装上的指导，或者在医生或营养师的建议下使用。
若安好维生素：老年人补充维生素d多少最好三、 **监测血液水平**：定期检查血液中的维生素D水平是非常重要的，因为过量的维生素D也可能对身体造成负面影响。如果检测到缺乏，医生会给出适当的剂量。
请记住，每个人的情况都是独特的，因此最好咨询医生或营养师以确定最适合您的个人需求。他们可以根据您的年龄、健康状况、日常活动水平和饮食习惯来提供个性化的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：亲**0
维生素套餐：1瓶装200粒-OLLY女士复合维生素软糖生物素矿物质烟酰胺VC软糖2瓶
维生素测评：钙片也是朋友推荐的，才放心买的，孩子喜欢吃，助力骨骼成长的，不想让孩子因为身高而自卑，所以现在就吃起来。
维生素买家：l**艳
维生素套餐：【共瓶】草莓味45g*瓶-德国双心女性维生素b族养肤复合维生素女士all in one
维生素测评：非常满意，还送了一袋葡萄味的，
维生素买家：t**9
维生素套餐：200粒钙D*2瓶【送VE】-善存小紫瓶成人女性复合维生素女士多维多种b族vc80片
维生素测评：发货速度快，产品包装严实，和描述的一样。好评
维生素买家：柠**w
维生素套餐：【建议盒一周期】美白淡斑柠檬维C冲剂-【tvb识货专属】vitafusion女士复合维生素软糖150粒
维生素测评：快递物流：挺快服用效果：感觉挺健康的，不吃水果，可以补充维c
维生素买家：t**7
维生素套餐：【优惠礼盒装】男士多维60片*2瓶（咨询客服领优惠）-OLLY女士复合维生素+综合辅酶Q10男士维生素组合装
维生素测评：汤臣倍健复合维生素我已经吃了好几瓶了，原来头皮痛不敢碰头皮，现在完全好了我现在一直坚持吃，岁数大了补点维生素有好处
浏览“老年人补充维生素d多少最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
