吃完饭喝维生素c好吗
若安好维生素：吃完饭喝维生素c好吗
吃完饭后喝维生素C是可以的，但并不是必须的。维生素C是一种水溶性维生素，人体对它的吸收不受食物的影响，也就是说你可以在饭前、饭中或饭后摄入。不过，饭后喝可能更有利于维生素C的吸收，因为这时胃里的食物可以帮助保护维生素C，减少其在胃酸中的损失。
若安好维生素：吃完饭喝维生素c好吗第 1 部分
然而，如果你打算大量补充维生素C，建议分次服用，因为一次性摄入过量的维生素C可能会引起肠胃不适，如腹泻。同时，最好在医生或营养师的指导下合理补充维生素C，以确保达到最佳的健康效果。
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