空腹吃维生素e好吗为什么
若安好维生素：空腹吃维生素e好吗为什么
空腹吃维生素E并没有严格的规定说一定不好，但也不建议。维生素E是一种脂溶性维生素，它在体内需要脂肪作为辅助来吸收。当你空腹时，胃内的食物较少，可能会影响维生素E的吸收效果。此外，空腹时胃酸分泌较多，如果维生素E的制剂是油剂或者含有较多油脂，可能会刺激胃黏膜。
若安好维生素：空腹吃维生素e好吗为什么第 1 部分
最好的吸收方式是在饭后或与食物一起服用，因为这样可以提供一些脂肪帮助维生素E的吸收。但如果你有特定的营养补充计划，最好咨询医生或营养师的建议，他们可以根据你的个人情况给出最适合的建议。
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