哪种维生素有助于钙的吸收和吸收作用
若安好维生素：哪种维生素有助于钙的吸收和吸收作用
维生素D对于钙的吸收起着关键作用。维生素D可以帮助人体更好地吸收食物中的钙，特别是从食物中摄取的钙。当维生素D被体内转化为一种叫做1,25-二羟维生素D3的形式时，它的功能最强，可以促进肠道细胞对钙的吸收。此外，维生素K也与骨代谢有关，虽然它不是直接帮助钙吸收，但对维持骨骼健康和钙的正常分布有一定作用。所以，为了确保钙的有效吸收，同时补充维生素D和保持适当的维生素K水平是重要的。
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