老年人补充维生素d量多少正常
若安好维生素：老年人补充维生素d量多少正常
老年人补充维生素D的量应该根据个人的具体情况来定，因为每个人的需求可能会有所不同。一般来说，对于65岁以上的老年人，推荐每日维生素D的摄入量为800-1000国际单位（IU），或者400-600微克（mcg）的胆骨化醇。但这个范围并不是硬性规定，需要考虑以下几个因素：
若安好维生素：老年人补充维生素d量多少正常一、 日光暴露：如果老年人能经常在户外活动，接受足够的阳光照射，那么他们可能不需要额外补充维生素D。阳光中的紫外线可以促进皮肤合成维生素D。
若安好维生素：老年人补充维生素d量多少正常二、 饮食：饮食中含有的维生素D也会影响需求量。例如，鱼类、鱼肝油、蛋黄和奶制品等食物富含维生素D。
若安好维生素：老年人补充维生素d量多少正常三、 健康状况：如果有骨质疏松、肾病或某些消化系统疾病，可能需要更高的维生素D剂量。
若安好维生素：老年人补充维生素d量多少正常四、 医生建议：最好咨询医生或营养师，根据个人的身体状况和健康需求来确定具体的补充量。
总之，老年人补充维生素D应在专业人员的指导下进行，避免过量，因为过量的维生素D也可能有副作用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：深蓝色-星鲨维生素d3软胶囊vd维d宝宝儿童孕妇幼儿补钙24粒装儿童
维生素测评：锈片很纯，吃着腿好多了，
维生素买家：夜**亭
维生素套餐：【补充VC】维C泡腾片支60片-星鲨维生素AD滴剂60粒孕妇宝宝儿童婴儿鱼肝油幼儿星沙ad胶囊正品
维生素测评：东西很不错，物美价廉，值得推荐，哈哈
维生素买家：t**9
维生素套餐：200粒钙D*1瓶-21金维他多种维生素矿物质片280片老年复合维生素2瓶父母端午礼盒
维生素测评：网上买的，价格便宜，日期新鲜，和实体店的一样，就是价格上的区别。
维生素买家：囡**6
维生素套餐：真果肉维生素软糖-女士-英国HB荷柏瑞复合维生素ABC中老年均衡营养正品片剂120片综合
维生素测评：酸酸的，孩子爱吃
维生素买家：意**8
维生素套餐：自然之宝维生素D400粒-澳洲本土版正品Swisse老年女士65岁以上综合复合维生素 60片
维生素测评：疫情期间能安全收到，非常高兴，谢谢！
浏览“老年人补充维生素d量多少正常”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：嘴巴上火吃什么维生素
