多晒太阳可以补充维生素d2吗
若安好维生素:多晒太阳可以补充维生素d2吗

维生素D的主要来源是日光照射,当皮肤暴露在阳光下时,紫外线B可以刺激皮肤产生维生素D3(也称为胆固醇型维生素D)。因此,适当晒太阳确实可以帮助人体合成维生素D。但是,需要注意的是,过量的紫外线暴露可能会对皮肤造成伤害,增加皮肤癌的风险,所以建议每天晒太阳的时间控制在15-30分钟,且避免中午时分的强烈阳光直射。

若安好维生素:多晒太阳可以补充维生素d2吗第 1 部分
此外,食物中也含有维生素D,如鱼肝油、鱼类(如鲑鱼、鳕鱼)、蛋黄和一些强化的牛奶和谷类食品。如果你的日晒时间不足或者有特殊情况(比如居住在日照不足的地方,或者有皮肤病等不能晒太阳的情况),可能需要通过食物或补充剂来获取足够的维生素D。最好咨询医生或营养师的建议。


刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:芦**艳
维生素套餐:【日常维C】西柚味咀嚼片60片1-大使汤尼毛立清猫姜黄排毛粉猫草化毛球片维生素化毛膏猫多维片
维生素测评:好,非常好,已经购买过n次了
维生素买家:天**6
维生素套餐:50岁以上【中老年 男性】定制 多种维生素140粒-贝幸猫狗营养套装维生素软骨素微量元素B族多维片
维生素测评:感谢客服萍萍积极为我们推荐品牌21金维他的多种维生素的产品国产品牌值得信赖的!21金维他多种维生素矿物质片为身体健康保驾护航!服务热情包装精美物流迅速赠品多多
维生素买家:t**0
维生素套餐:中老年男士50岁+-蓓康僖时时高儿童学生成长羊奶粉3岁以上4段补钙铁锌钠维生素
维生素测评:质量很过关,品质有保障,相当不错的选择,补充维生素
维生素买家:一**陀
维生素套餐:钙尔奇00片礼盒装【送长辈 送朋友】-麦德氏猫咪卵磷脂猫专用美毛爆毛粉粉维生素b猫藓猫用软磷脂鱼油
维生素测评:第二次来这购买的 爸妈吃完效果很不错
维生素买家:爱**0
维生素套餐:100片 x 盒 【100片】-猫咪复合维生素片b狗吃的宠物专用拌饭营养补充剂防掉毛微量元素
维生素测评:是正品,发货快!
浏览“多晒太阳可以补充维生素d2吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:宝宝维生素d补多少最好
下一篇:b族维生素价格差异大吗
