什么人需要服用维生素b12
若安好维生素：什么人需要服用维生素b12
维生素B12，也称为钴胺素，是一种重要的水溶性维生素。以下是一些可能需要额外补充维生素B12的人群：
若安好维生素：什么人需要服用维生素b12一、 植物性饮食者：纯素食者，尤其是严格的纯素食者或不吃动物源性食品的人，因为维生素B12主要存在于动物产品中，如肉类、鱼类、蛋类和奶制品。
若安好维生素：什么人需要服用维生素b12二、 胃肠道问题：胃切除术（胃大部分或全部切除）的患者，以及患有萎缩性胃炎、胃肠道吸收不良综合征（如乳糜泻）的人，他们的胃可能无法充分吸收维生素B12。
若安好维生素：什么人需要服用维生素b12三、 老年人：随着年龄的增长，维生素B12吸收能力可能会下降。
若安好维生素：什么人需要服用维生素b12四、 长期使用某些药物：如叶酸拮抗剂（如甲氨蝶呤）可能会降低对维生素B12的吸收。
若安好维生素：什么人需要服用维生素b12五、 妊娠和哺乳期妇女：她们需要更多的维生素B12来满足自身和胎儿/婴儿的需求。
若安好维生素：什么人需要服用维生素b12六、 慢性疾病患者：如肾病、糖尿病、酒精中毒等也可能影响维生素B12的吸收。
如果你怀疑自己可能缺乏维生素B12，建议咨询医生或营养师，他们会根据你的具体情况给出适当的建议。
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