吃了洋葱能吃维生素c吗

若安好维生素：吃了洋葱能吃维生素c吗

可以的，吃洋葱并不会影响你摄入维生素c。维生素c是一种水溶性维生素，主要存在于新鲜的水果和蔬菜中，如柑橘类、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。洋葱虽然含有丰富的维生素c，但是其含量相对较低，不足以满足人体日常需求。所以，你可以放心地同时食用洋葱和其他富含维生素c的食物。不过，为了获取足够的维生素c，建议你在饮食中多样化摄取这些食物。

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