一个七岁孩子每天补充维生素c的量是多少
若安好维生素：一个七岁孩子每天补充维生素c的量是多少
对于7岁的孩子，建议每日维生素C的摄入量为90毫克（mg）至120毫克。这个范围是基于美国国家科学院的推荐，但具体的剂量可能会根据孩子的体重、健康状况和医生的建议有所不同。在给孩子补充维生素C时，最好遵循医生或专业营养师的指导，避免过量摄入。同时，良好的饮食习惯也很重要，新鲜水果和蔬菜富含维生素C，可以作为主要的补充来源。
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