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维生素b6，也称为吡哆醇，是b族维生素中的一种。它在人体内发挥着多种重要的生理功能，包括：
若安好维生素：wssc维生素b6功效一、 蛋白质代谢：维生素b6参与氨基酸的代谢，帮助合成蛋白质，对于生长发育和细胞修复至关重要。
若安好维生素：wssc维生素b6功效二、 神经系统功能：它对神经系统健康非常重要，有助于制造神经递质，如多巴胺、血清素和去甲肾上腺素，这些物质与情绪、记忆力和认知功能有关。
若安好维生素：wssc维生素b6功效三、 红细胞生成：维生素b6对于红细胞的成熟和生成有作用，有助于预防贫血。
若安好维生素：wssc维生素b6功效四、 钙吸收：维生素b6有助于体内钙的吸收和利用，维护骨骼健康。
若安好维生素：wssc维生素b6功效五、 抗氧化：维生素b6具有一定的抗氧化作用，可以保护身体免受自由基的损害。
然而，过量摄入维生素b6也可能产生副作用，如神经炎，因此建议根据推荐摄入量适量补充。具体剂量应由医生或营养师指导。
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