十五岁的青少年需要补充维生素d吗
若安好维生素：十五岁的青少年需要补充维生素d吗
是的，十五岁的青少年确实需要补充维生素D。维生素D对于青少年的骨骼健康至关重要，因为它帮助身体吸收钙质，这对于骨骼的发育和强壮至关重要。特别是在阳光照射不足或者饮食中摄入不足的情况下，青少年可能需要额外的维生素D补充。
若安好维生素：十五岁的青少年需要补充维生素d吗第 1 部分
然而，具体的补充量会因个体差异、生活习惯（如户外活动时间、饮食等）以及季节变化等因素有所不同。建议青少年咨询医生或营养师，根据个人情况制定适当的维生素D补充计划。同时，日常生活中适当增加户外活动，以促进皮肤自然合成维生素D，也是非常重要的。
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