补铁吃什么维生素几效果好
若安好维生素：补铁吃什么维生素几效果好
补铁时，除了食物中的铁元素，维生素C可以帮助提高铁的吸收。维生素C能够促进非血红素铁（如植物性食物中的铁）的吸收。因此，当你在食用富含铁的食物，如红肉、豆类、绿叶蔬菜等时，同时摄入一些富含维生素C的食物或补充维生素C会更有利。
以下是一些富含维生素C和铁的食物建议：
若安好维生素：补铁吃什么维生素几效果好一、 柑橘类水果（如橙子、柠檬、葡萄柚）
若安好维生素：补铁吃什么维生素几效果好二、 红辣椒
若安好维生素：补铁吃什么维生素几效果好三、 草莓
若安好维生素：补铁吃什么维生素几效果好四、 番茄
若安好维生素：补铁吃什么维生素几效果好五、 绿椒
若安好维生素：补铁吃什么维生素几效果好六、 花椰菜
若安好维生素：补铁吃什么维生素几效果好七、 猕猴桃
若安好维生素：补铁吃什么维生素几效果好八、 西兰花
当然，如果你需要额外的补充，可以选择含有维生素C和铁的复合营养片或者口服液。但请在使用任何补充剂前，最好先咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**7
维生素套餐：100片x1盒包邮-【双11返场】澳佳宝BLACKMORES升级B族复合维生素片62粒VB成人b12
维生素测评：妈妈缺钙，吃着有效果
维生素买家：t**0
维生素套餐：迪巧成人钙90粒1瓶-APOrtha奥博塔维生素b12记忆甲钴胺神经补脑喷雾提升成人记忆专注
维生素测评：扫了防伪码，是正品，日期是完全够的，发货也挺及时，买了没两天就到货了。我买了六瓶，分两次拍的，这样实惠些。都说碳酸钙的口感很糟糕，但是这款是果味的，吃起来还不错。
维生素买家：笔**、
维生素套餐：买送2实发5瓶（低至25.98瓶）巩固量-拾货维生素C咀嚼片120片成人孕妇补充VC男女维他命C搭B族VEVB正品
维生素测评：汇仁品牌不错，维生素c+e+烟酰胺片剂甜中带点酸，口感超好，肤色变的好看多了，包装完好，效果是真的很满意了，以后就坚持吃了
维生素买家：幸**6
维生素套餐：【2瓶装均价84瓶】钙尔奇紫钙120粒-21金维他维生素c烟酰胺片e成人正品咀嚼片vc维c
维生素测评：钙尔奇钙片不用多说，都是明星产品，一直在吃他们家的这款钙片，效果很好，正品！以后会继续支持
维生素买家：t**1
维生素套餐：1瓶100粒【仅发1瓶】-MegaFood复合维生素b族进口活性维B成人男女补充b6/b2/b12叶酸
维生素测评：物流及时，昨天买的，今天就到了。一瓶100粒，货真价实。用完，认准你家再买。
浏览“补铁吃什么维生素几效果好”的人还阅读了
与本文相关的文章
