钙可以和维生素ad一起吃吗
若安好维生素：钙可以和维生素ad一起吃吗
钙和维生素D可以一起服用，而且通常情况下，这是推荐的做法。维生素D有助于促进钙的吸收，因为维生素D缺乏会减弱身体对钙的利用能力。钙是维持骨骼健康的重要矿物质，而维生素D则有助于钙进入细胞并沉积在骨骼中。
若安好维生素：钙可以和维生素ad一起吃吗第 1 部分
然而，具体的剂量和用法最好遵循医生或营养师的建议，因为过量摄入钙或维生素D都可能对健康产生负面影响。例如，过量的钙可能会导致肾结石，而过量的维生素D可能导致钙沉积在血液中，增加心血管疾病的风险。所以，平衡摄入是非常关键的。
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