老年人需要每天补充维生素吗为什么
若安好维生素：老年人需要每天补充维生素吗为什么
是的，老年人通常需要每天补充维生素，原因有以下几点：
若安好维生素：老年人需要每天补充维生素吗为什么一、 身体功能减退：随着年龄的增长，人体的新陈代谢速度会逐渐减慢，吸收营养的能力也会减弱。因此，即使饮食均衡，也可能会出现某些维生素摄入不足的情况。
若安好维生素：老年人需要每天补充维生素吗为什么二、 饮食习惯改变：老年人可能因为牙齿问题、口味改变等原因，导致对某些富含维生素的食物摄入减少。
若安好维生素：老年人需要每天补充维生素吗为什么三、 健康问题：一些慢性疾病如胃肠道疾病、吸收障碍等可能影响维生素的吸收，需要额外补充。
若安好维生素：老年人需要每天补充维生素吗为什么四、 抗氧化需求增加：随着年龄增长，身体的抗氧化能力下降，维生素C、E等可以帮助抵抗衰老和疾病。
若安好维生素：老年人需要每天补充维生素吗为什么五、 骨骼健康：维生素D对于骨骼健康至关重要，老年人由于户外活动减少，阳光照射不足，可能导致维生素D缺乏，增加骨折风险。
因此，建议老年人在医生或营养师的指导下，根据自身情况适当补充维生素，以维持身体健康。但需要注意的是，过量补充某些维生素也可能对身体造成负面影响，因此补充时要适量。
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