吃维生素e会导致兴奋吗

若安好维生素：吃维生素e会导致兴奋吗

维生素e本身是一种脂溶性维生素，主要用于抗氧化、保护细胞膜和促进生育功能等，它并不直接具有兴奋作用。然而，过量摄入维生素e可能会导致一些副作用，如头痛、疲劳、恶心、肠胃不适等，这些症状可能被误认为是兴奋或焦虑。正常情况下，按照推荐的每日摄入量（成年人每日15毫克）食用维生素e，一般不会引起兴奋。如果你在服用过程中感到异常，建议咨询医生或营养师。

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