维生素d老年人吃多少
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老年人对维生素D的需求量可能会比年轻人稍微高一些，因为随着年龄的增长，皮肤合成维生素D的能力会下降。但是，具体的摄入量还需要考虑个体差异、健康状况和生活环境等因素。
一般来说，成年人每日推荐摄入维生素D的量为10-15微克（400-600国际单位IU），老年人可能需要稍微增加一些，但不超过20微克（800国际单位IU）。然而，这只是一个一般性建议，实际摄入量应由医生或营养师根据个人情况来确定。
如果你的老年人有以下情况之一，可能需要更高的维生素D摄入量：
若安好维生素：维生素d老年人吃多少一、 长期日照不足
若安好维生素：维生素d老年人吃多少二、 肠胃吸收问题
若安好维生素：维生素d老年人吃多少三、 体重过轻
若安好维生素：维生素d老年人吃多少四、 患有某些疾病，如骨质疏松症、甲状腺疾病等
请务必咨询专业医疗人员，他们会给出最适合你家老人的具体建议。同时，通过食物（如鱼、蛋黄、牛奶和强化食品）和适量的阳光暴露来获取维生素D也是一种很好的方式。
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