维生素ae和ad哪个对眼睛好
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维生素A（维生素A1，即视黄醇）和维生素D（通常指的是维生素D3）对眼睛的健康都非常重要，但它们的作用不同。
若安好维生素：维生素ae和ad哪个对眼睛好一、 维生素A：对于眼睛的健康至关重要，因为它对维持视网膜的正常功能有直接作用。它参与视紫红质的形成，这是一种在暗光中感知光线的视觉色素，对夜间视力和颜色视觉至关重要。缺乏维生素A会导致夜盲症，干眼症，角膜软化症等问题。
若安好维生素：维生素ae和ad哪个对眼睛好二、 维生素D：虽然不是直接对眼睛产生影响，但它对整体健康至关重要，包括骨骼健康。维生素D可以帮助身体吸收和利用钙，这对眼睛的健康间接相关，因为骨骼健康可以支持眼睛周围的结构，如眼眶和面部骨骼。此外，一些研究还提出维生素D可能与某些眼部疾病如糖尿病视网膜病变的风险有关，但这还需要更多的研究来证实。
所以，两者都很重要，建议在日常饮食中均衡摄取含有维生素A和D的食物，或者在医生指导下补充。特别是对于儿童和老年人，以及在日照不足的情况下，补充维生素D可能更为重要。
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