正常人维生素d摄入量
若安好维生素：正常人维生素d摄入量
维生素D的摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别、种族、生活方式以及健康状况等因素。以下是推荐的一般摄入量：
若安好维生素：正常人维生素d摄入量一、 婴儿（0-12个月）：母乳喂养的婴儿通常不需要额外补充维生素D，因为母乳含有足够的维生素D。如果是人工喂养，可能需要添加维生素D强化的配方奶粉，具体剂量应咨询医生。
若安好维生素：正常人维生素d摄入量二、 儿童和青少年（1-18岁）：每天建议摄入10-15微克（400-600国际单位IU）的维生素D。
若安好维生素：正常人维生素d摄入量三、 成年人（19-70岁）：一般建议每天摄入600-800国际单位IU的维生素D，但某些情况下可能需要更高，如孕妇、哺乳期妇女、老年人或有特定疾病的人群。
若安好维生素：正常人维生素d摄入量四、 老年人（70岁以上）：由于吸收能力下降，可能需要更高的剂量，一般推荐800-1000国际单位IU。
请注意，这些是平均值，具体的摄入量可能会根据个人情况调整。如果你有任何疑问，最好咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。同时，日常生活中多晒太阳也是获取维生素D的重要途径，尤其是在阳光充足的季节和地区。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**2
维生素套餐：海盐薄荷味混合100克-拜耳拜力旺母猪种猪保健补营养多维兽用维生素氨基酸发情好产仔多
维生素测评：含片日期是最近的，足量，包装也可以，就是口感味道一般，陈皮含量低，没有别家的味道纯正
维生素买家：天**1
维生素套餐：【家庭优选】24粒*6盒（送赠品）-拜恩宠物微量元素补充复合维生素狗狗猫咪通用吃屎便异食癖营养品
维生素测评：宝宝一直吃这个牌子，趁着活动多买几盒，有赠品。
维生素买家：路**7
维生素套餐：100片x1盒+1瓶维生素b1片100片【失眠更年期综合症】-麦富迪猫咪专用化毛膏维生素吐毛膏片成幼猫英短蓝猫猫营养膏120g
维生素测评：货收到发货快包装完好无损质量使用期待效果！日期新鲜，效果好下次再来光顾本店谢谢老板生意兴隆，财源广进，身体健康。
维生素买家：t**1
维生素套餐：【强烈推荐】1瓶钙D+1瓶赖氨酸-褪黑素维生素b6片安瓶助学生眠改善睡眠退黑色素不软糖安眠睡眠片
维生素测评：钙片口感挺好的，孩子挺喜欢吃的
维生素买家：s**q
维生素套餐：爱乐维复合维生素100片-BLACKMORES/澳洲澳佳宝Ve面霜维生素E润肤霜冰冰霜保湿补水紧致
维生素测评：宝贝与描述基本一致，发货很快，值得一买
浏览“正常人维生素d摄入量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a补多长时间
下一篇：药品的维生素c最长能吃多长时间
