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骨质疏松吃维生素d和钙有用吗为什么

2025-04-22 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:32


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骨质疏松症主要是由于骨骼中的矿物质,尤其是钙和磷的流失,以及骨组织的新陈代谢失衡导致的。维生素D和钙对于骨骼健康至关重要,它们在维持骨骼强度和密度中起着关键作用:


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若安好维生素:骨质疏松吃维生素d和钙有用吗为什么一、 维生素D:它有助于身体吸收和利用钙。维生素D可以促进肠道对钙的吸收,同时它也参与调节钙和磷在体内的平衡。缺乏维生素D会导致钙的吸收减少,从而增加骨质疏松的风险。


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若安好维生素:骨质疏松吃维生素d和钙有用吗为什么二、 钙:它是构成骨骼的主要矿物质,对骨骼的形成、维护和修复至关重要。如果钙摄入不足,骨量会逐渐减少,骨骼变得脆弱,容易发生骨折。


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因此,补充维生素D和钙对于预防和治疗骨质疏松是有益的。但是,单纯依靠维生素D和钙可能效果有限,因为还有其他因素如蛋白质、镁、钾等也对骨骼健康有影响,而且过度摄取也可能有副作用。最好是在医生或营养师的指导下进行补充,并结合适当的运动(如走路、跑步、力量训练等)以增强骨骼。


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