维生素c是抗氧化的吗为什么
若安好维生素：维生素c是抗氧化的吗为什么
是的，维生素C（化学名称为抗坏血酸）是一种强大的抗氧化剂。抗氧化剂的作用是中和体内的自由基，自由基是新陈代谢过程中产生的一种不稳定的分子，如果没有得到及时清除，它们可能会对细胞造成损害，导致氧化应激，这是许多慢性疾病如心脏病、癌症和衰老的主要风险因素。
若安好维生素：维生素c是抗氧化的吗为什么第 1 部分
维生素C具有还原性，这意味着它可以将其他物质（如氧气）从一个更活泼的形式转化为一个更稳定的形态，从而减少氧化反应。在体内，维生素C参与多种生理过程，包括胶原蛋白的合成、铁的吸收、以及对免疫系统的支持等。因此，通过补充维生素C，可以帮助提高身体的抗氧化防御能力，保护细胞免受氧化损伤。
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