每晚吃两片维生素c对皮肤有好处吗
若安好维生素：每晚吃两片维生素c对皮肤有好处吗
维生素c对于皮肤健康确实有一定的益处。它是一种强大的抗氧化剂，可以帮助抵抗自由基对皮肤的损害，有助于保持皮肤的弹性和光泽。适量摄入维生素c可以促进胶原蛋白的生成，这对于保持皮肤紧致和防止皱纹有积极作用。
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然而，每晚吃两片维生素c片可能并不适合所有人。过量摄入维生素c可能会导致胃部不适，而且人体无法储存过多的维生素c，多余的会被排出体外。建议根据产品说明或医生的建议来确定合适的摄入量。
若安好维生素：每晚吃两片维生素c对皮肤有好处吗第 2 部分
如果你希望通过补充维生素c改善皮肤，除了口服，还可以通过食物获取，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等富含维生素c的食物。同时，均衡饮食和良好的生活习惯也是保持皮肤健康的重要因素。
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