维生素c每天最大摄入量
若安好维生素：维生素c每天最大摄入量
维生素C，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素，对于维持身体健康有着重要作用。根据世界卫生组织（WHO）的推荐，成年人每天的维生素C建议摄入量为：
若安好维生素：维生素c每天最大摄入量一、 成年男性：90毫克（mg）/天
若安好维生素：维生素c每天最大摄入量二、 成年女性：75毫克（mg）/天
若安好维生素：维生素c每天最大摄入量三、 妊娠妇女：80毫克（mg）/天
若安好维生素：维生素c每天最大摄入量四、 哺乳妇女：120毫克（mg）/天
然而，这个数值并不是硬性规定，个体需求可能会因年龄、性别、健康状况和生活方式等因素有所不同。例如，运动员或吸烟者可能需要更高的摄入量。过量摄入维生素C通常不会有太大问题，但长期大量摄入可能会导致腹泻、胃部不适等。如果你有特殊的健康需求或正在服用药物，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：血橙B族复合维生素【1瓶100片】
维生素测评：第三次买下单了，酸酸甜甜的孩子喜欢吃的味道。
维生素买家：无**谓
维生素套餐：60粒x1盒
维生素测评：挺好的，宝宝也爱吃
维生素买家：高**g
维生素套餐：1瓶100片
维生素测评：给家里老人买的，一直吃着，上岁数就得补补钙，吃着还行
维生素买家：安**真
维生素套餐：70mg*100片x1盒
维生素测评：没什么感觉，补充维生素
维生素买家：t**3
维生素套餐：10瓶装
维生素测评：VC收到，开始每天两次饭后嚼服2粒，补充身体所需的维生素C，味道酸酸的带点甜。正是拼身体的时候，可不能缺维生素了，吃这个补充一点
浏览“维生素c每天最大摄入量”的人还阅读了
与本文相关的文章
联系方式
微信：youhuisou
