一个鸡蛋是多少维生素a
若安好维生素：一个鸡蛋是多少维生素a
一个鸡蛋中的维生素A含量并不高，大约含有约14国际单位（IU）的维生素A。然而，这取决于鸡蛋的来源和鸡的饮食。一般来说，鸡如果是以富含维生素A的食物如绿色植物为食，那么鸡蛋的维生素A含量会稍高一些。请注意，虽然鸡蛋本身维生素A含量不高，但它们是优质蛋白质的良好来源，且搭配合适的饮食可以提供其他营养素。为了确保足够的维生素A摄入，建议多样化饮食，包括蔬菜、水果、肝脏等富含维生素A的食物。
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