补充日常所需维生素要吃什么比较好
若安好维生素：补充日常所需维生素要吃什么比较好
补充日常所需的维生素，可以通过食物摄取和补充剂的方式进行。以下是一些富含各种维生素的食物建议：
若安好维生素：补充日常所需维生素要吃什么比较好一、 维生素A：胡萝卜、甜红椒、菠菜、南瓜、芒果等橙色蔬果，以及肝脏（如鸡肝）和鱼肝油。
若安好维生素：补充日常所需维生素要吃什么比较好二、 维生素C：柑橘类水果（如柠檬、橙子）、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）、红辣椒等。
若安好维生素：补充日常所需维生素要吃什么比较好三、 维生素D：鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、蘑菇（在阳光下晒过）、鸡蛋黄。
若安好维生素：补充日常所需维生素要吃什么比较好四、 维生素E：坚果（如杏仁、核桃）、种子（如葵花籽）、菠菜、甜菜等。
若安好维生素：补充日常所需维生素要吃什么比较好五、 维生素K：绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、西兰花、豆芽、牛肝等。
若安好维生素：补充日常所需维生素要吃什么比较好六、 B族维生素：全谷类（如燕麦、糙米）、肉类、蛋类、奶制品、豆类和绿叶蔬菜。
除了食物，你也可以选择服用维生素片或复合维生素片，但请务必遵医嘱，因为过量摄入某些维生素可能会有副作用。如果你的饮食不均衡或者有特定的健康需求，可能需要额外补充某些维生素，这时最好咨询专业医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：涵**杰
维生素套餐：甲钴胺舌下片120粒（经典大包装款））-童年故事钙海藻钙维生素D液体钙滴剂口服液非乳钙加拿大进口补钙
维生素测评：这款三合一的甲钴胺效果非常好，我是眼睑痉挛就是眼神经受损，经常眼睛跳，偶尔还大小眼，偏头痛，吃了这款好多了，眼睛跳动次数也少了，头也不疼了，我会坚持吃，直到病人完全好为止。
维生素买家：w**n
维生素套餐：【45g*瓶】薄荷+柠檬+蜜桃-Swisse斯维诗儿童钙片维生素d3补钙成长青少年柠檬酸钙进口
维生素测评：蛮好的，很喜欢
维生素买家：腾**下
维生素套餐：液体钙90粒*1瓶-钙尔奇液体钙维生素d钙片成人儿童中老年补钙柠檬酸钙软胶囊90粒
维生素测评：不错哪，从第一胎怀孕就一直吃这个补钙了，老牌子了
维生素买家：优**1
维生素套餐：【买1送1】发2瓶-迪巧维生素d3K2咀嚼片中老年人成年男性女性成人钙片
维生素测评：维生素E涂在脸上非常舒服，脸上的黑斑都不明显了，而且涂在脸上非常水润，保湿效果也很持久，搭配芦荟胶一块使用，修复效果很强，脸上的痘痘都少了。
维生素买家：l**6
维生素套餐：迪巧碳酸钙D咀嚼片0片*1瓶盒x1盒（一个月量）-Swisse斯维诗钙片中老年补钙维生素d柠檬酸钙片青少年孕妇保健
维生素测评：很好很好很好很好很好
浏览“补充日常所需维生素要吃什么比较好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：癫痫能吃维生素d吗
下一篇：补充维生素和矿物质吃什么药最好
