维生素a补充多少单位最好
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维生素A的推荐摄入量因年龄、性别和健康状况的不同而有所差异。以下是一些一般性的建议：
若安好维生素：维生素a补充多少单位最好一、 婴幼儿（0-12个月）：每天400-1300国际单位（IU）。
若安好维生素：维生素a补充多少单位最好二、 儿童和青少年（1-13岁）：每天900-3000 IU，取决于年龄。
若安好维生素：维生素a补充多少单位最好三、 成年人（19-50岁）：男性每天900 IU，女性每天700 IU。
若安好维生素：维生素a补充多少单位最好四、 老年人（51岁以上）：男性每天900 IU，女性每天700 IU。
然而，这些是平均值，具体需求可能因个体差异而变化。例如，孕妇和哺乳期妇女以及某些疾病患者可能需要更高的剂量。在补充维生素A时，最好遵循医生或营养师的建议，不要自行过量补充，因为过量的维生素A可能会有副作用。
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