儿童一天维生素摄入量是多少
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儿童的维生素摄入量会根据年龄、性别、体重以及维生素的需求量有所不同。以下是一些基本的推荐摄入量,但最好还是按照专业医生或营养师的建议进行:
若安好维生素:儿童一天维生素摄入量是多少一、 维生素A:新生儿到6个月的婴儿每日需求约400-500国际单位(IU),7-12个月的婴儿每日需求约500-700 IU。1-3岁的幼儿每日需求约700-900 IU,4-8岁的儿童每日需求约900-1300 IU。
若安好维生素:儿童一天维生素摄入量是多少二、 维生素D:新生儿到1岁每日需求约400 IU,1-13岁的儿童每日需求约600-800 IU。
若安好维生素:儿童一天维生素摄入量是多少三、 维生素C:1-3岁的幼儿每日需求约40毫克(mg),4-8岁的儿童每日需求约50 mg。
若安好维生素:儿童一天维生素摄入量是多少四、 维生素B群:各个维生素B的需求量不同,例如B1(硫胺素)每日需求量为0.6-若安好维生素:儿童一天维生素摄入量是多少一、2 mg,B6(吡哆醇)每日需求量为0.5-若安好维生素:儿童一天维生素摄入量是多少一、7 mg等。一般来说,均衡饮食可以提供大部分维生素B。
若安好维生素:儿童一天维生素摄入量是多少五、 钙、铁、锌等矿物质:也有相应的推荐摄入量,具体请参考儿童生长发育阶段的标准。
这些数值仅供参考,实际摄入量可能会因孩子的活动水平、食物选择、健康状况等因素而有所变化。为了确保孩子获得足够的营养,建议定期进行体检,并咨询专业营养师。
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