维生素d指的是d3吗为什么
若安好维生素：维生素d指的是d3吗为什么
是的，维生素D通常指的是维生素D3，也称为胆钙化醇。维生素D3是人体内最重要的维生素D形式，它在体内可以转化为活性形式——1,25-二羟维生素D3（ calcitriol），这种形式的维生素D对调节钙和磷代谢、维持骨骼健康至关重要。维生素D的主要来源包括阳光照射、食物（如鱼、蛋黄、牛奶和强化食品）以及补充剂。维生素D2，虽然也是一种维生素D，但其生物活性不及维生素D3。
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