b族维生素片能补钙吗女性
若安好维生素：b族维生素片能补钙吗女性
B族维生素片主要是为了补充B族维生素，包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等，这些维生素对于身体的新陈代谢、能量产生、神经系统健康等有重要作用。它们并不能直接补钙。
若安好维生素：b族维生素片能补钙吗女性第 1 部分
钙的补充主要依靠专门的钙片或者含钙丰富的食物，如牛奶、豆腐、鱼类、绿叶蔬菜等。如果你的饮食中钙摄入不足，可能需要额外的钙补充剂。但是，B族维生素和钙是身体不同方面的营养素，不能互相替代。
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如果你对钙的需求有疑问或需要同时补充，建议咨询医生或营养师，他们会根据你的具体情况给出专业的建议。
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