老人每天补充多少维生素合适
若安好维生素：老人每天补充多少维生素合适
老人的维生素需求量会因为年龄、健康状况、饮食习惯等因素有所不同。一般来说，以下是一些基本的建议：
若安好维生素：老人每天补充多少维生素合适一、 维生素D：老年人由于皮肤对紫外线的吸收能力减弱，可能需要通过食物或补充剂来获取足够的维生素D。推荐每日摄入量为800-1000国际单位（IU），严重缺乏者可能需要更多。
若安好维生素：老人每天补充多少维生素合适二、 维生素B12：由于老年人胃酸分泌减少，可能导致维生素B12吸收困难，因此需要额外补充。推荐每日摄入量为若安好维生素：老人每天补充多少维生素合适二、4微克。
若安好维生素：老人每天补充多少维生素合适三、 钙和维生素K2：对于骨质疏松的老人，钙的需求量较高，维生素K2有助于钙的吸收和利用。建议每日摄入量分别为1000-1200毫克钙和15-45微克K2。
若安好维生素：老人每天补充多少维生素合适四、 叶酸：虽然叶酸主要对孕妇有益，但对于老年人防止认知功能下降也有帮助。推荐每日摄入量为400-800微克。
若安好维生素：老人每天补充多少维生素合适五、 维生素C：适量补充有助于提高免疫力。推荐每日摄入量为75-90毫克。
这些都是一般性的建议，具体的补充量应根据个人的健康状况、饮食习惯和医生的指导来定。如果老人有慢性疾病或者正在服用其他药物，可能需要调整剂量。在开始任何补充剂之前，最好咨询医生的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：一**晨
维生素套餐：【周期装】爱护双眼倍感明亮
维生素测评：挺好的，儿子一直在吃，书看的眼睛疲劳，吃了之后感觉很好
维生素买家：远**娘
维生素套餐：桔色
维生素测评：今天早上刚收到货看了一下配方表借助平台百亿补贴购买的，挺经济实惠的，最主要维生素E对人体的功能真的是百益，尤其是对女性非常有好处，用完还会回购的
维生素买家：对**一
维生素套餐：50粒x2盒【AD同补双重营养效期至24.12.1】
维生素测评：好！日期很好！客服也好！
维生素买家：t**0
维生素套餐：100片x1盒+1瓶维生素C
维生素测评：维生素b很重要。宝贝快递特别快，物流真的特别给力！每次买他家的宝贝，两天就收到货了宝贝很好，客服态度也很好，我已经买了好几次了。这次是朋友让我帮他买的，我觉得重要的还是值得信赖
维生素买家：小**来
维生素套餐：【止脱密发】高含量10000mcg生物素-90粒
维生素测评：味道很臭，可能坏了吧
浏览“老人每天补充多少维生素合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
