骨质疏松吃维生素d好还是钙好好用
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骨质疏松症的治疗通常需要综合考虑，包括钙和维生素D的补充。钙是构建骨骼的主要矿物质，对于维持骨骼强度至关重要。而维生素D则有助于身体吸收和利用钙。所以，两者都是重要的。
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维生素D可以帮助身体更好地吸收钙，如果体内维生素D水平不足，即使摄入足够的钙也可能无法充分利用。因此，一般建议同时补充维生素D和钙。具体剂量应根据个人情况，如年龄、性别、饮食习惯、是否有光照条件等因素，由医生或专业营养师指导。
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此外，除了补钙和维生素D，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、避免吸烟和过量饮酒等，也对预防和改善骨质疏松有积极作用。
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