每天补充维生素c多少剂量好
若安好维生素:每天补充维生素c多少剂量好

成年人每天推荐的维生素C摄入量为75-90毫克(男性)和60-75毫克(女性),这个剂量通常可以通过日常饮食来获取,比如吃新鲜水果和蔬菜。如果你的饮食中无法满足这个需求,可以考虑服用维生素C补充剂。

若安好维生素:每天补充维生素c多少剂量好第 1 部分
但是,过量摄入维生素C也有可能带来副作用,如腹泻、胃部不适等,所以最好在医生或营养师的指导下进行补充。特别是对于某些特殊情况,如孕妇、哺乳期妇女、慢性疾病患者等,维生素C的摄入量可能会有所不同。因此,具体情况还需要根据个人健康状况来定。


刚刚有人购买了:
買家測評:
维生素買家:t**5
维生素套餐:1瓶装【体验装】推荐买5更实惠-NatureMade天维美多种维生素21种营养素多维元素c维b6b2烟酰胺
维生素測評:整体还行,就是包装有点次
维生素買家:t**4
维生素套餐:新包装-VitaminWorld美维仕女士男士每日营养包女性综合复合维生素30包
维生素測評:双 11 买的,很划算。
维生素買家:军**宝
维生素套餐:【单瓶装】高含量不伤胃-壹维乐液体钙软胶囊60粒维生素DK碳酸高儿童男女中老年孕妇补钙
维生素測評:很棒 不错 有需要了还会再来的
维生素買家:林**儿
维生素套餐:双参锌镁片三瓶【实惠装】-美国原装进口普丽普莱天然高浓度维生素C缓释片成人VC口服维他命C
维生素測評:买给体育生的儿子,说是补充维生素,我也不懂!
维生素買家:t**3
维生素套餐:氨糖软骨素1瓶【体验装】添加氨糖-诺特兰德男士复合多维元素片牡蛎锌硒精氨酸多种维生素官方旗舰店
维生素測評:给老爸腰疼买的,现在每天吃两次,一次两片,效果还是很不错的,老爸说腰痛也好多了,很有帮助
瀏覽“每天补充维生素c多少剂量好”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇:澳洲维生素b族使用方法是什么
下一篇:吃维生素b族治疗失眠吗有用吗
