儿童可以补充维生素c吗是真的吗
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是的，儿童确实可以补充维生素C。维生素C，也称为抗坏血酸，对于儿童的生长发育非常重要。它有助于增强免疫力，促进铁的吸收，维护皮肤和黏膜健康，以及支持骨骼和牙齿的正常发育。
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然而，儿童日常饮食中通常能从新鲜水果和蔬菜中获取足够的维生素C，所以一般情况下，儿童并不需要额外的补充剂。如果孩子的饮食习惯不佳，或者有特殊疾病（如消化系统问题、吸收不良等）导致维生素C摄入不足，医生可能会建议补充维生素C。
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在为孩子选择维生素C补充剂时，一定要按照产品说明或医生的指导来，不要过量补充，因为过量的维生素C也可能对健康造成影响。
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