老吃维生素c好不好怎么回事
若安好维生素：老吃维生素c好不好怎么回事
维生素C，也称为抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，对人体有很多好处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康、抗氧化等。但是，老是大量摄入维生素C也是有风险的：
若安好维生素：老吃维生素c好不好怎么回事一、 胃肠道不适：过量摄入可能导致胃部不适，如恶心、腹泻，长期大量摄入还可能引起胃炎。
若安好维生素：老吃维生素c好不好怎么回事二、 肾结石：虽然维生素C不易在体内积累，但过量摄入可能导致尿液中草酸盐浓度增加，增加患肾结石的风险。
若安好维生素：老吃维生素c好不好怎么回事三、 疾病风险：尽管维生素C对身体有益，但过量摄入并不能带来更多的益处，反而可能会干扰其他营养素的吸收和利用，比如铁质。长期大剂量补充可能与某些疾病（如肾功能不全）的风险增加有关。
若安好维生素：老吃维生素c好不好怎么回事四、 药物相互作用：某些药物可能会影响维生素C的吸收或代谢，如抗生素、抗凝药等，过量摄入可能会影响这些药物的效果。
因此，建议遵循推荐的每日摄入量，一般成年人每天的维生素C需求量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），除非有特定的医学需要，否则不建议长期大量服用。如果有任何疑虑，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：得**生
维生素套餐：100MG*60粒x1盒-龙牡壮骨补充蛋白质营养棒青少年儿童非钙片蛋白粉添加锌维生素D
维生素测评：可以，这个靠谱。
维生素买家：t**4
维生素套餐：【套餐二】瓶vc-安琪纽特安小泡维生素C咀嚼片儿童成人补充vc孕妇乳母可用维c片
维生素测评：本穷人感觉很赞，一瓶100片，超级实惠的一瓶维C片，认准OTC。
维生素买家：海**良
维生素套餐：【共120粒】24粒*2盒+12粒*6盒-天然博士分阶钙铁锌营养包婴标国辅新生宝宝儿童多种维生素钙铁锌
维生素测评：图片用的是悦儿的，里面却是星鲨的，直接误导我啊！！！！！
维生素买家：t**1
维生素套餐：【加强款】仁和血橙B族*瓶+送仁和维C*1瓶-jamieson健美生进口中老年男士多维矿物质复合片综合维生素*90片
维生素测评：宝贝收到了，包装很好，尝了一下味道好极了
维生素买家：z**o
维生素套餐：VC（高含量款）60粒*瓶-FACNL日本芳珂60岁代男士营养包复合维生素钙老年人保健品
维生素测评：可以，试试看
浏览“老吃维生素c好不好怎么回事”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素c会造成嘴唇干裂吗为什么
下一篇：小孩吃什么维生素能增强抵抗力
