维生素c成人一天多少量
若安好维生素：维生素c成人一天多少量
成年人每天推荐的维生素C摄入量为男性90毫克，女性75毫克。但这个数值可能会根据个人情况有所不同，比如孕妇、哺乳期妇女、运动员或者有特定疾病的人可能需要更高的剂量。如果你有任何健康问题或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见。
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