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维生素c成人一天多少量

2024-11-25 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:1


若安好维生素:维生素c成人一天多少量


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成年人每天推荐的维生素C摄入量为男性90毫克,女性75毫克。但这个数值可能会根据个人情况有所不同,比如孕妇、哺乳期妇女、运动员或者有特定疾病的人可能需要更高的剂量。如果你有任何健康问题或正在服用其他药物,最好先咨询医生或营养师的意见。


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