宝宝可以经常吃维生素c吗三岁可以吗
若安好维生素：宝宝可以经常吃维生素c吗三岁可以吗
三岁的宝宝是可以适当补充维生素C的，因为维生素C对儿童的免疫系统、皮肤健康和铁的吸收都有好处。然而，建议在医生或营养师的指导下进行，不要过量。一般情况下，可以通过食物来获取足够的维生素C，如新鲜水果（如橙子、草莓、猕猴桃）、蔬菜（如红椒、菠菜）等。如果需要补充剂，应选择专门为儿童设计的产品，并严格按照产品说明或专业建议的剂量给予。过量的维生素C可能会引起腹泻等副作用，所以控制好摄入量很重要。
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