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宝宝可以经常吃维生素c吗三岁可以吗

2025-04-24 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:41


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三岁的宝宝是可以适当补充维生素C的,因为维生素C对儿童的免疫系统、皮肤健康和铁的吸收都有好处。然而,建议在医生或营养师的指导下进行,不要过量。一般情况下,可以通过食物来获取足够的维生素C,如新鲜水果(如橙子、草莓、猕猴桃)、蔬菜(如红椒、菠菜)等。如果需要补充剂,应选择专门为儿童设计的产品,并严格按照产品说明或专业建议的剂量给予。过量的维生素C可能会引起腹泻等副作用,所以控制好摄入量很重要。


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