维生素b13的作用和功效有哪些好处
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很抱歉,但目前并没有被科学界广泛认可的"维生素B13"这一说法。维生素B族是一个大家庭,主要包括B1(硫胺素)、B2(核黄素)、B3(烟酸)、B5(泛酸)、B6、B7(生物素)、B9(叶酸)和B12等成员。每种维生素B都有其特定的作用和功效。

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然而,如果是指维生素B12(又称为钴胺素),它主要参与红细胞的生成,有助于DNA合成,对神经系统功能也非常重要。维生素B12缺乏可能导致贫血、神经退行性病变等问题。对于素食者或者消化系统吸收功能障碍的人来说,补充维生素B12尤其重要。

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