维生素b族过期吃了会怎么样
若安好维生素：维生素b族过期吃了会怎么样
维生素B族是水溶性维生素，过期后其活性成分可能会逐渐降解，影响其功效。虽然维生素B族本身不会像某些脂溶性维生素（如维生素A、D、E、K）那样产生有害物质，但过期后其营养价值和效果可能会大大降低，可能无法提供足够的营养支持。
若安好维生素：维生素b族过期吃了会怎么样第 1 部分
如果你误食了过期的维生素B族补充剂，一般来说，短期内可能会出现消化不良、轻微的肠胃不适，如恶心、腹泻等。长期过量摄入也可能导致维生素B过多症，但这种情况比较罕见，通常在超大剂量服用时才会发生。
若安好维生素：维生素b族过期吃了会怎么样第 2 部分
建议你检查维生素B族补充剂的有效期，并在过期后及时更换新的产品。如果已经误食过期产品，如果只是偶尔一次且没有明显不适，通常不会有太大问题，但如果频繁或有持续不适，最好咨询医生。
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