吃菠萝可以补充维生素c嘛
若安好维生素：吃菠萝可以补充维生素c嘛
是的，吃菠萝可以补充维生素C。菠萝是一种富含维生素C的水果，每100克新鲜菠萝大约含有约47毫克的维生素C。维生素C是一种强效的抗氧化剂，对人体健康有很多好处，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康和维持血管弹性等。所以，适量食用菠萝对于补充维生素C是有益的。不过，需要注意的是，菠萝中也含有一些酶类物质，可能会对胃黏膜产生刺激，因此消化不好的人最好适量食用，并在餐后食用以减少对胃的刺激。
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