芭乐含有什么维生素
若安好维生素：芭乐含有什么维生素
芭乐，又称为番石榴，是一种营养丰富的热带水果。它含有多种维生素和矿物质，具体如下：
若安好维生素：芭乐含有什么维生素一、 维生素C：芭乐是维生素C的良好来源，每100克新鲜芭乐约含有30-60毫克的维生素C，有助于提高免疫力，促进铁质吸收，保护皮肤健康。
若安好维生素：芭乐含有什么维生素二、 维生素A：它也含有一定量的维生素A，对视力、皮肤和免疫系统有好处。
若安好维生素：芭乐含有什么维生素三、 维生素B群：包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）和维生素B5（泛酸），这些维生素有助于能量代谢和神经系统健康。
若安好维生素：芭乐含有什么维生素四、 维生素E：虽然含量不如柑橘类水果高，但芭乐还是含有一定量的维生素E，这是一种强大的抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基损伤。
若安好维生素：芭乐含有什么维生素五、 其他维生素：如维生素K、维生素PP（烟酸）等，也都存在于芭乐中。
此外，芭乐还含有膳食纤维、矿物质如钾、钙、铁、磷、镁等，以及一些微量元素如锰、铜、锌等。总体来说，芭乐是一种营养均衡的水果。
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