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维生素a儿童摄入量

2025-03-25 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常見問題 浏览:24


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维生素A对于儿童的生长发育非常重要,它有助于视力的形成和维护,免疫系统的功能,以及皮肤和黏膜的健康。但是,过量摄入也可能有不良影响,因此建议儿童的维生素A摄入量应根据其年龄和性别来确定。


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以下是儿童每日推荐的维生素A摄入量:


若安好维生素:维生素a儿童摄入量一、 0-6个月的婴儿:400国际单位(IU)/每日


若安好维生素:维生素a儿童摄入量二、 7-12个月的婴儿:500 IU/每日


若安好维生素:维生素a儿童摄入量三、 1-3岁的幼儿:700 IU/每日


若安好维生素:维生素a儿童摄入量四、 4-8岁的儿童:900 IU/每日


若安好维生素:维生素a儿童摄入量五、 9-13岁的儿童:1200 IU/每日


若安好维生素:维生素a儿童摄入量六、 14-18岁的青少年:900 IU/每日


以上数据适用于以动物性食物为主的饮食,如果以植物性食物为主,可能需要额外补充维生素A前体如β-胡萝卜素,因为植物性食物中的维生素A含量通常较低。


请注意,这些是推荐值,具体摄入量应根据孩子的具体情况和医生的建议来定。如果孩子有特殊情况,如疾病或特定的饮食需求,可能需要调整摄入量。同时,避免过量摄入维生素A,因为它在体内积累过多可能会有不良反应。




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