维生素d只能晒太阳吗
若安好维生素：维生素d只能晒太阳吗
维生素D的主要来源是日光照射，特别是皮肤直接暴露在阳光下的紫外线B（UVB）下。当皮肤接触到紫外线时，会自然合成维生素D3（胆固醇型维生素D）。然而，这并不是唯一的获取途径。
若安好维生素：维生素d只能晒太阳吗第 1 部分
除了阳光，我们也可以通过食物来摄取维生素D，如鱼类（比如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼）、鱼肝油、蛋黄、牛奶和一些强化的食品（如橙汁和谷物早餐食品）含有维生素D。对于不能通过日光或食物摄入足够维生素D的人群，可能需要补充剂。
若安好维生素：维生素d只能晒太阳吗第 2 部分
总的来说，虽然晒太阳是获得维生素D的重要方式，但并不意味着只能靠这个途径。在日常生活中，应该结合适当的日照和均衡饮食来确保维生素D的充足摄入。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**2
维生素套餐：黄金搭档多种维生素矿物质片（60片5盒）-安利维生素B纽崔莱天然B族维生素片300片VB复合维生素B补充成人
维生素测评：吃了快两年了，就这次买的跟前面的都不一样，瓶子和成份都跟以前买的不一样，很怀疑是假货
维生素买家：t**8
维生素套餐：维生素B族【1瓶装 含有8种维生素B族】-广药白云山星群褪黑素维生素B6片60片装男女成人学生改善帮助睡眠
维生素测评：一样的东西这边卖这么贵，比人家那多了整整六十块，太坑了大家一定多看看别被坑了，千万别相信什尼先用后付都是套路坑
维生素买家：九**烛
维生素套餐：1片 x 瓶 【共9片】多数人购买-【林依轮直播间】NewNordic小银树综合维生素软糖120粒成人儿童
维生素测评：可以的买几次了
维生素买家：t**4
维生素套餐：【80天量】成人女士复合多维80片1瓶-仁和维生素b族正品多种维生素咀嚼片b族成人谷光胱肽
维生素测评：不错营养均衡
维生素买家：t**5
维生素套餐：蓝色-NatureMade天维美维生素C软糖60粒香橙味VC成人维他命C1美白斑祛
维生素测评：快递物流：物流很快，和之前在旗舰店买的一样，期待效果
浏览“维生素d只能晒太阳吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：银屑病吃b族维生素有用吗为什么
下一篇：刚吃完饭就吃维生素c片好吗怎么办
