长期吃维生素c尿会黄吗为什么
若安好维生素：长期吃维生素c尿会黄吗为什么
维生素C是一种水溶性维生素，当我们摄入过量时，身体无法完全吸收，多余的维生素C会被排出体外。尿液颜色的变化主要取决于尿液的水分含量、饮食和药物等因素。如果短期内大量摄入维生素C，尿液可能会变得更浅，甚至接近透明，这是正常的生理反应，因为维生素C在体内代谢后会生成草酸盐，这可能会影响尿液的颜色。
若安好维生素：长期吃维生素c尿会黄吗为什么第 1 部分
然而，长期大量摄入维生素C（超过每日推荐摄入量）可能会导致草酸盐过多，增加肾结石的风险。草酸盐在尿液中浓度高时，可能会使得尿液呈现淡黄色或者深黄色。但这并不是一种健康的状态，如果出现持续的黄色尿液，建议咨询医生进行检查。
若安好维生素：长期吃维生素c尿会黄吗为什么第 2 部分
总的来说，正常情况下适量摄入维生素C不会导致尿液长期变黄，但过量则可能导致一些问题。建议按照每日推荐摄入量来补充维生素C，保持均衡饮食。
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