维生素a服用量12用法用量
若安好维生素：维生素a服用量12用法用量
维生素A的推荐剂量因人而异，主要取决于年龄、性别、健康状况和特定需求。以下是一些通用的建议，但请在使用任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师：
若安好维生素：维生素a服用量12用法用量一、 儿童：根据美国国家科学院的建议，0-6个月的婴儿不需要额外的维生素A；6-12个月的婴儿每日推荐摄入400国际单位（IU）；1-3岁的幼儿每日推荐摄入500-700 IU；4-8岁的儿童每日推荐摄入900 IU。
若安好维生素：维生素a服用量12用法用量二、 成年人：成年人（19-70岁）每日推荐摄入男性900 IU，女性700 IU。对于某些特定人群，如孕妇、哺乳期妇女、吸烟者或者有眼睛疾病的患者，可能需要更高的剂量。
若安好维生素：维生素a服用量12用法用量三、 老年人：70岁以上的人群，由于身体对维生素A的吸收能力下降，可能需要调整到700-900 IU。
请注意，过量摄入维生素A可能会有害，尤其是对孕妇和儿童，可能导致中毒。因此，不要自行增加剂量，除非在医生指导下进行。同时，维生素A主要存在于食物中，如胡萝卜、甜红椒、肝脏等，适当的饮食平衡也是获取维生素A的重要途径。
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