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b族维生素里共有几种维生素组成

2024-11-25 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:1


若安好维生素:b族维生素里共有几种维生素组成


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B族维生素是一大类维生素的统称,包括了13种维生素,它们是:B1(硫胺素)、B2(核黄素)、B3(烟酸)、B5(泛酸)、B6(吡哆醇)、B7(生物素)、B9(叶酸)、B12(钴胺素)、B15(潘氨酸)、B16(肌醇)、B18(胆碱)、B20(泛钙醇)和B21(胆碱)。这些维生素在新陈代谢、能量生产、神经系统功能、红细胞生成等方面都发挥着重要作用。虽然称为“一族”,但每种维生素的功能和作用机制略有不同。


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