钙十维生素d咀嚼片一次吃几片最好
若安好维生素：钙十维生素d咀嚼片一次吃几片最好
钙和维生素D的咀嚼片剂量通常根据产品说明和个体需要来定。一般来说，儿童和成年人每日推荐摄入的钙量不同，成年人一般建议每天摄入1000-1200毫克钙，同时维生素D的推荐摄入量为10-20微克（400-800国际单位）。每片咀嚼片的含钙量和维生素D含量会因品牌和产品而异。
若安好维生素：钙十维生素d咀嚼片一次吃几片最好第 1 部分
在开始服用之前，最好先阅读产品的营养标签和使用说明，按照推荐的剂量来服用。如果不确定，可以咨询医生或营养师的建议。过量摄入钙和维生素D可能会有不良反应，所以不要自行增加剂量。
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